Voyage en avion : comment vaincre une peur de l’avion ?

Tous les vacances approchent pour grands Manque : a vous leurs decouvertes et le farniente ! Probleme : il nous reste de la derniere etape a franchir avant de beneficier entii?rement de ce voyage de reve… lorsque voler a environ 10 kilometres d’altitude n’a pas grand chose de rassurant, l’avion reste Mon possible de transport le plus sur pour Le jour. Du coup comment surmonter sa propre peur de l’avion Au moment J et passer mon week-end plus serein ?

Elle va gacher la week-end et se manifester quelques semaines Prealablement Mon commencement : ma phobie de l’avion est de peur pour sa soir irrationnelle et instinctive , lequel est complexe pour maitriser. Souvent, les chiffres ne suffisent jamais a tranquilliser vos personnes anxieuses en avion, il faudra Alors aller plus loin concernant traiter le souci.

Quelle est l’origine d’la peur pour l’avion ?

Qu’on se le dise : voler n’a rien de « organique » et est en mesure de causer beaucoup de angoisses. Y y aurait du tout six « profils » de phobiques*. De trouvant le profil qui nous correspond l’ideal, Vous allez avoir deja 1 piste quant a la solution adequate concernant lutter contre votre peur

*(d’apres Marie-Claude Dentan, de la psychologue qui collabore a l’egard de Air France, auteure d’un livre « Vaincre une peur en avion ») :

• Mon terrien: tout a fait pour l’aise du voiture ou en bateau, vous cedez pour sa panique une fois qu’il s’agit de quitter Ce sol. Voler bouscule vos reperes et les perceptions, vous deroute ! Nous ne comprenez moyennement Un fonctionnement de l’avion ni votre sorte dont y « flotte » au « vide ». 1 explication claire Plusieurs fondements du vol pourrait suffire pour nous apaiser ;
• Un decideur: Vous avez eu l’habitude de toujours tout controler. Ma passivite vous est insupportable et confier la si»rete pour 1 inconnu vous angoisse la reponse ? 1 visite en cockpit en compagnie des pilotes : mon moment a sa fois instructif et rassurant !

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• La victimed’un accident : vous (ou l’un de les copains) avez deja vecu votre vol ardu ou 1 accident par Ce passe, ainsi, vivez desormais dans l’angoisse que quelque chose pour vraiment se produise pour nouveau en vol. Malgre vous, vous associez l’idee d’avion pour sa catastrophe ou a J’ai mort. Au sein d’ ce cas, 1 consultation psychologique va etre necessaire dans le but de nous debarrasser definitivement des angoisses inherentes pour 1 traumatisme.
• Mon claustrophobe: La, c’est l’idee d’etre « emprisonne » au sein d’ Le espace confine pendant quelques heures , lequel nous derange. L’altitude et le temps du trajet n’aident nullement pour nous rassurer, du contraire ! A nouveau, une consultation psychologique pourra nous aider a aller au-dela de une telle peur.
• L’anxieux : c’est Pas fort que nous : vous imaginez toujours Mon pire. L’idee d’un crash vous obsede et vous preoccupe deA tempsA enA temps diverses jours avant Un decollage. Franchement, Le n’est pas J’ai bonne maniere pour preparer la week-end ! Li , c’est souvent J’ai gestion de ce stress , lequel reste du cause. Du programme pour nous aider pour passer Le week-end plus serein : votre relaxation et la sophrologie.
• Le sujet a votre panique: vous avez eu deja vecu 1 hurle de panique du plein week-end et craignez que une telle situation se repete. Dans ce cas, vous pourrez entii?rement nous de remettre au personnel pour bord, forme concernant assumer ce type de situation. N’oubliez nullement, vous ne serez jamais seul en avion ! Et lorsque ces angoisses persistent, a nouveau, n’hesitez Manque pour consulter 1 professionnel.

Certains solutions naturelles Afin de enfin nous detendre du avion

Trop payer quelques anxiolytiques ou pour l’alcool est l’un quelques premiers reflexes des plus angoisses, votre technique reste loin d’etre efficace concernant Mon long force. En vous « anesthesiant », vous ne traitez pas vraiment Un fond du souci et risquez de passer Le particulierement mauvais vol (perception alteree, angoisses incontrolees …) De surcroit, nous finirez via augmenter leurs doses au fil Plusieurs vols concernant garder cet effet relaxant, qui est de illusion. Inutile de le penser : la sante est en mesure de en prendre votre coup.

Voila quelques pensees pour remedes pour la soir doux et naturels, concernant apaiser tous vos craintes et rendre ce week-end plus agreable.

L’aromatherapie pourra suffire a dissiper tous vos peurs ou ce stress du decollage ! Ces remedes naturels qui ont fera leurs preuves nous aideront a retrouver votre serenite sans risque concernant votre sante.

Simplessence Huile essentielle Petit-Grain Bigarade BIO 10ml

L’huile essentielle pour Petit Grain de Bigarade pour Simplessence est 1 relaxant naturel. Efficace dans les situations pour stress et d’anxiete, les aromes de fleur d’oranger apaisent la peau et l’esprit : son inhalation favorise votre decontraction musculaire et l’apaisement psychique. Autant Mon dire : i§a nous aidera a plus gerer vos troubles emotionnels. Cette huile essentielle detient en outre des consequences sedatifs : vous pouvez donc l’employer pour retrouver votre sommeil sain !

Puressentiel Roller stress a toutes les 12 huiles essentielles 5ml

Votre roller anti-stress aux 12 huiles essentielles de Puressentiel : melangeant surtout la camomille, J’ai lavande et la marjolaine, votre roller du format nomade ultra-pratique vous soulage au sein des situations des Pas oppressantes ! Decontraction et bien-etre sont du rendez-vous !

Fleurs de Bach mimulus 20ml

La angoisse est motivee par la peur d’un accident ou d’une catastrophe ? Ma marguerite de Bach Mimulus guerit vos peurs tous les plus profondes. De elixir de ce courage, cette dernii?re vous aidera a calmer ces craintes nos plus tenaces et plus : a y faire face !

Fleurs de Bach rescue spray 7ml

Un melange Rescue est 1 synergie de trois Fleurs de Bach de nombreuses pour encore Pas d’efficacite. Il est celebre concernant lutter contre Ce stress du matinal et de notre vie active, Pourtant en outre contre leurs angoisses Pas intenses (examens, competitions …) Dans l’avion, il est ce allie tout au long du voyage grace pour les consequences pour la fois apaisants et reconfortants.

Les dernieres astuces concernant voyager tranquillou …

Concernant mettre l’ensemble des chances de votre cote, ainsi, passer mon excellent vol, voici quelques astuces simples pour mettre en fonctionnel :

• La veille du jour J, allez nous coucher tot et passez une bonne nuit pour sommeil. Un coup repose et en structure, vous serez plus serein pour votre arrivee a l’aeroport.
• Au moment d’un depart, ne consommez aucun produit stimulant (sirop, the, caramel, alcool, boisson energisante …) , lequel pourrait etre generateur de stress, exactement l’inverse de ce que nous recherchez Afin de ce trajet en avion ! N’hesitez nullement, de revanche, pour boire de l’eau pour maintenir la hydratation et rester en structure.

La peur en avion pourra etre genante, cela dit, Cela pourrait etre dommage qu’elle nous empeche de voyager ainsi que profiter entii?rement de vos vacances. Ces deux recommandations devraient nous aider a plus preparer la futur week-end en avion, et pour le vivre sereinement !