Quelques etudes ont demontre que cesser de boire de lalcool pendant un mois a des effets positifs sur la sante tant physique que mentale.
Pour suivre la parade et faire partie prix plenty of fish du mouvement #Un Mois Sans Alcool, voila 28 benefices que vous pourriez ressentir a la suite de votre changement.
1 Perte de poids
Couper lalcool permet de diminuer nos apports caloriques, ce qui peut entrainer une perte de poids. Un verre de biere ou de vin pourra representer environ 150 calories. Additionnez l’ensemble de ces verres retourne dans la semaine et le nombre total de calories vides absorbees est impressionnant.
2 Votre taux de glucose au sang diminuera.
3 Vous allez avoir un meilleur taux de cholesterol.
4 Votre estomac vous remerciera de ne pas lui infliger toute la malbouffe ingeree Quand vous consommez de facon exageree.
5 Votre foie se regenere plus si vous ne lattaquer gui?re a coups de biere et de verres de vin.
6 Boire de lalcool deshydrate beaucoup la totalite des organes du corps, donc en diminuant ce consommation, vous serez mieux hydrate.
7 Un sommeil de meilleure qualite
On croit quon dort mieux si lon te prend plusieurs verres, que le sommeil vient plus rapidement. Par exemple, vous vous endormirez sans doute plus facilement, mais votre sommeil ne sera gui?re tres bon. Lalcool perturbe nos phases 3 et 4 de ce sommeil, meme pour 1 buveur occasionnel.
8 Vous allez avoir un meilleur taux de melatonine dans le corps.
9 Comble de plaisir, vous naurez jamais l’oreille de bois et vous serez toujours frais comme une rose pour aller bosser.
10 Votre systeme immunitaire reste nombre plus fort, ce qui repousse les microbes et les maladies.
11 Pour ces dames qui essaient de tomber enceintes, completement arreter lalcool augmente leurs chances de reussite.
12 Chez les hommes, empi?cher lalcool diminue les dangers de dysfonction erectile.
13 Meilleure volonte Afin de entreprendre des projets.
Se priver dalcool pendant votre mois montre que vous etes capable de relever un defi de taille. Cest un succes via lequel vous pouvez surfer pour l’ensemble de toutes vos autres projets!
14 Apres votre mois sans alcool, Vous allez avoir peut-etre envie darreter de consommer.
15 Vous etes de meilleure humeur, donc plus heureux dans votre vie.
16 Votre concentration est a le top.
17 Vous avez une meilleure memoire. Rien ne vous echappera ou limite!
18 Vous avez plus denergie tout au long de la journee.
Finis les petits down dapres-midi. Vos journees passent plus vite parce que vous etes plus content, plus motive et surtout plus concentre.
19 Vos facultes ne semblent pas affaiblies, cela vous permet davoir un delicieux jugement en bien moment,
20 Comme les facultes ne semblent jamais affaiblies, vous risquez moins de vous ridiculiser en public du aux effets de lalcool.
21 Votre niveau danxiete va i?tre diminue.
22 Vous serez conscient de tout ce que vous avez fait la veille, donc moins de mauvaises surprises puisque vous avez ete sobre.
23 Votre corps recuperera beaucoup plus vite apres la commode dactivites physiques.
24 Cesser lalcool va vous permettre de developper vos muscles. Il semble donc preferable pour les gens desirant obtenir de bons resultats dans la salle de gym de diminuer, voire meme darreter lalcool.
25 Vous serez plus seduisant. Vous allez avoir une plus belle peau (douce, eclatante et ferme) et des plus beaux cheveux.
26 Vous serez plus creatif puisque les idees seront claires en tout temps libre.
27 Plus dargent dans vos poches
Un des points les plus visibles sera sans aucun doute que vous aurez plus dargent a la fin du mois.